Selbstmassagevorrichtung für die Muskulatur und die Faszien des menschlichen Körpers, umfassend – Massagemittel (10), die im Gebrauch der Selbstmassagevorrichtung in Kontakt mit dem menschlichen Körper kommen, – Haltemittel zur Halterung der Massagemittel (10) derart, dass sie um eine Drehachse (12) drehbar sind, dadurch gekennzeichnet, dass die Selbstmassagevorrichtung Anbringmittel (1) für die Anbringung der Selbstmassagevorrichtung an einer Wand eines Raumes umfasst, wobei die Haltemittel relativ zu den Anbringmitteln (1) bewegbar sind, so dass im an einer Wand eines Raumes angebrachten Zustand der Selbstmassagevorrichtung die Höhe der Massagemittel (10) über dem Boden verstellbar ist.Even massage device for the musculature and the fascia of the human body, comprising– Elastic (10), which in the use of the even massage device into contact with the human body are,– Holding means for holding the elastic (10) in such a way that it around an axis of rotation (12) are rotatably,characterized in that the even massage device attachment means (1) for the attachment of the even massage device to a wall of a room, wherein the holding means relative to the attached means (1) are movable, so that in the on a wall of a room which itself mounted condition of the massage device the height of the elastic (10) is adjustable via the bottom.