The present invention discloses an oral administration form comprising an association of Fe(II) and Cu(II). The oral administration form finds advantageous application as a food supplement for the supplementation of iron and copper, without side effects for the stomach and intestine.La présente invention concerne une forme à administrer par voie orale comprenant une association de Fe (II) et de Cu (II). La forme à administrer par voie orale trouve une application avantageuse en tant que complément alimentaire pour la supplémentation en fer et en cuivre, sans effets secondaires pour l'estomac et l'intestin.