A wearable device (100) for healthcare and method for using the device. More specifically, the wearable device (100) is worn on a finger (105) for measuring the health data of the user, selected from one or more of heart rate, blood oxygen saturation, heart rate variability. Based on the measured data, the sleep quality can be monitored and recorded. Disorders such as obstructive sleep apnea (OSA), can be detected. The wearable device (100) may include an optical sensor (101) coupled with or embedded in a main body (103) including a visible light emitter, an IR light emitter and a light detector (543) being arranged along a longitudinal direction of the finger (105). During operation of the wearable device (100), the heart rate is monitored based on a detected light signal. When the heart rate is higher than an adaptive threshold, both heart rate and blood oxygen saturation are monitored.L'invention porte sur un dispositif portable pour soins de santé et sur un procédé d'utilisation de ce dispositif. Plus précisément, le dispositif portable (100) est porté sur un doigt (105) pour mesurer les données de santé de l'utilisateur, choisies parmi la fréquence cardiaque, la saturation en oxygène du sang, la variabilité de la fréquence cardiaque. Sur la base des données mesurées, la qualité du sommeil peut être surveillée et enregistrée. Des troubles tels que l'apnée obstructive du sommeil (OSA) peuvent être détectés. Le dispositif portable (100) peut comprendre un capteur optique (101) accouplé à un corps principal (103) ou incorporé à ce dernier, comprenant un émetteur de lumière visible, un émetteur de lumière IR et un détecteur de lumière (543) disposé dans une direction longitudinale du doigt (105). Pendant le fonctionnement du dispositif portable (100), la fréquence cardiaque est surveillée sur la base d'un signal lumineux détecté. Lorsque la fréquence cardiaque est supérieure à un seuil adaptatif, la fréquence cardiaque et la saturation en oxygène du sang sont survei
