Compositions that provide sustained energy up to 8 hours with an amount of caffeine that is less than 25 mg are described. The compositions comprise at least an astragaloside compound, a ginsenoside compound, a stilbenoid compound, and caffeine. Many of the compositions further comprise an amino acid having anabolic properties (e.g., having a role in the regulation of protein metabolism), including one or more of the group of arginine, ornithine, citrulline, glutamine, and a precursor, analog, prodrug, and/or derivative thereof, as well as molecules that interact with arginosuccinate synthase and/or arginosuccinate lyase, and analogs, prodrugs and derivatives thereof. Methods of utilizing the described compositions include administering orally to a subject an effective amount of the described composition, such that the composition provides sustained energy for up to 8 hours with an amount of caffeine in the composition administered orally that is less than 25 mg.L'invention concerne des compositions qui procurent un regain d'énergie jusqu'à 8 heures moyennant une quantité de caféine qui est inférieure à 25 mg. Les compositions comprennent au moins un composé d'astragaloside, un composé de ginsénoside, un composé de stilbénoïde, et de la caféine. Beaucoup de ces compositions comprennent en outre un acide aminé ayant des propriétés anaboliques (p. ex., ayant un rôle dans la régulation du métabolisme des protéines) comprenant un ou plusieurs acides aminés du groupe de l'arginine, de l'ornithine, de la citrulline, de la glutamine, et un précurseur, un analogue, un promédicament et/ou un dérivé de ceux-ci, ainsi que des molécules qui interagissent avec l'arginosuccinate synthase et/ou l'arginosuccinate lyase, et des analogues, des promédicaments et des dérivés de celles-ci. Les procédés d'utilisation des compositions décrites comprennent l'administration par voie orale à un sujet d'une quantité efficace de la composition décrite, de façon que la composition procure un re
