A method to reduce or suppress a smoker's desire to smoke and a method to reduce the amount of substances that are smoked, or to quit smoking, comprising the following steps: supplying a nasal insert (2), which includes a body (8) for insertion into a nasal cavity, where the nasal insert (8) comprises an inner surface (4), which defines an air passage (26) and an outer surface (6), which has a first portion (10 ) and a second portion (12), and the outer surface (6) is configured to form a seal between said nasal insert body (8) and the nasal cavity； inserting said body of the nasal insert (8) into the nasal cavity, so that the body of the nasal insert (8) rests against a portion of the nasal cavity； create a seal between said nasal insert body (8) and the nasal cavity； and where the body of the nasal insert (8) creates a deviation from the olfactory region or directs the air so that it does not pass through the olfactory region, thereby delaying or blocking the arrival of odors to the olfactory region or reducing the amount of smells that reach her.Un método para reducir o suprimir el deseo de fumar de un fumador y un método para reducir la cantidad de sustancias que se fuman, o para dejar de fumar, que comprende los siguientes pasos: suministrar un inserto nasal (2), que incluye un cuerpo (8) para su inserción en una cavidad nasal, donde el inserto nasal (8) comprende una superficie interior (4), que define un paso de aire (26) y una superficie exterior (6), que tiene una primera porción (10) y una segunda porción (12), y la superficie exterior (6) está configurada para formar un sello entre dicho cuerpo del inserto nasal (8) y la cavidad nasal； insertar 10 dicho cuerpo del inserto nasal (8) en la cavidad nasal, de modo que el cuerpo del inserto nasal (8) descanse contra una porción de la cavidad nasal； crear un sello entre dicho cuerpo del inserto nasal (8) y la cavidad nasal； y donde el cuerpo del inserto nasal (8) cree una desvío de la región olfativa o dirija e
