The present invention relates to a waist belt which is strongly tightened at the front side and the back side. The waist belt according to one embodiment of the present invention comprises: a first band with a first auxiliary Velcro； a second band with a second auxiliary Velcro and main Velcro； an auxiliary tightening unit which binds both end portions of the first and second bands and is capable of adjusting the interval between the first and second bands； a tightening string which is bonded to the auxiliary tightening unit and adjusts the interval between the first and second bands； and a handle which is connected to the end portion of the tightening strand and is coupled either the first band or the second band.본 발명은 전방 및 후방에서 확실한 조임이 가능한 요대에 관한 것이다. 본 발명의 일 측면에 따른 요대는, 제1 보조벨크로를 구비하는 제1 밴드와, 제2 보조벨크로 및 주벨크로를 구비하는 제2 밴드와, 제1 밴드 및 제2 밴드의 양단부에 각각 결합하여 제1 밴드 및 제2 밴드 사이의 간격을 조정하는 보조조임부와, 보조조임부에 결합되어 제1 밴드 및 제2 밴드 사이의 간격을 조정하는 조임줄과, 조임줄의 단부와 연결되고 제1 밴드 및 제2 밴드 중 어느 하나와 결합할 수 있는 손잡이를 포함한다.
