A pharmaceutical / nutritional composition for use in relieving symptoms associated with premenstrual syndrome (PMS), the pharmaceutical / nutritional composition comprising: (a) at least 2% (w / w) phosphatidyl-L-serine, or salts of the same, of a total composition, as an effective ingredient to alleviate at least one symptom of PMS selected from the group consisting of: acne, breast inflammation, breast tenderness, tiredness, difficulty sleeping, stomach upset, bloating , abdominal, constipation, diarrhea, headaches, headaches, appetite changes, food cravings, joint pain, and muscle pain, in which: (i) said phosphatidyl-L-serine has a structural chain of fatty acids derived from at least one lecithin raw material； and (ii) said at least one lecithin raw material is selected from the group consisting of: a vegetable lecithin, an egg yolk lecithin and a milk product lecithin.Una composición farmacéutica/nutricional para uso en el alivio de síntomas asociados con el síndrome premenstrual (PMS), comprendiendo la composición farmacéutica/nutricional: (a) al menos 2% (p/p) de fosfatidil-L-serina, o las sales de la misma, de una composición total, como un ingrediente efectivo para aliviar al menos un síntoma de PMS seleccionado del grupo que consiste en: acné, inflamación de los senos, sensibilidad en los senos, cansancio, dificultad para dormir, malestar estomacal, distensión, abdominal, estreñimiento, diarrea, dolores de cabeza, dolores de cabeza, cambios en el apetito, antojos de alimentos, dolor en las articulaciones, y dolor muscular, en la que: (i) dicha fosfatidil-L-serina tiene una cadena estructural de ácidos grasos derivada de al menos una materia prima lecitina； y (ii) dicha al menos una materia prima lecitina se selecciona del grupo que consiste en: una lecitina vegetal, una lecitina de yema de huevo y una lecitina de productos lácteos.
