Creatine and creatinine are included, the composition because the human consumes is disclosed, creatinine, although the creatine in the water solvent is made substantially stable, is the sufficient quantity. Furthermore also production method of this composition is disclosed and.クレアチンおよびクレアチニンを含む、人間が消費するための組成物が開示され、クレアチニンは、水性溶媒中のクレアチンを実質的に安定にするのに十分な量である。さらにこの組成物の製造方法もまた開示される。