The invention concerns a device for helping a user fall asleep, comprising a light source designed to emit a substantially monochromatic red or quasi-monochromatic light encouraging the user to fall asleep, characterized in that it comprises a control unit designed to automatically control said light source according to a predefined law according to which the light power emitted by said light source decreases gradually over time in such a way as to change automatically between a maximum power value and a minimum power value, the light power emitted by said light source at a given time always being greater than or equal to the light power emitted at a subsequent time.L'invention concerne un dispositif d'aide à l'endormissement d'un utilisateur, comprenant une source lumineuse conçue pour émettre une lumière sensiblement monochromatique rouge ou quasi monochromatique favorisant l'endormissement de l'utilisateur, caractérisé en ce qu'il comprend une unité de commande conçue pour contrôler automatiquement ladite source lumineuse conformément à une loi prédéfinie selon laquelle la puissance lumineuse émise par ladite source lumineuse est progressivement décroissante au cours du temps de manière à évoluer automatiquement entre une valeur de puissance maximale et une valeur de puissance minimale, la puissance lumineuse émise par ladite source lumineuse à un instant étant toujours supérieure ou égale à la puissance lumineuse émise à un instant ultérieur.
