A system for sleep induction, detecting and tracking includes a monitor for analyzing single- and multiple-respiration patterns of a user and a stimulus generator for providing to the user multiple stimuli each bearing selectable relationships with selected temporal characteristics of the monitored respiration patterns. At least stimulus is operative to change one or more temporal characteristics of the respiration patterns by synchronization of respiration movements with specific aspects of the stimulus. A sync detector determines at least one measure of synchronization between at least one selected temporal characteristic of selected stimuli and a corresponding temporal characteristic of the respiration patterns for selected relationships between the stimuli and the temporal characteristics of the respiration patterns. A sleep detector indicates onset of sleep and a driver continuously controls the operation of the stimulus generator, the sync detector and the sleep detector based on signals as they are received.L'invention concerne un système (100) d'induction, de détection et de suivi de sommeil qui comprend un dispositif de surveillance (110) pour analyser des modèles de respiration simples et multiples d'un utilisateur et un générateur de stimulus (116) pour fournir à l'utilisateur plusieurs stimuli portant chacun des relations pouvant être sélectionnées comprenant des caractéristiques temporelles sélectionnées des modèles de respiration surveillés. Au moins un stimulus est apte à changer une ou plusieurs caractéristiques temporelles des modèles de respiration par synchronisation des mouvements de respiration avec des aspects spécifiques du stimulus. Un détecteur de synchronisation (118) détermine au moins une mesure de synchronisation parmi au moins une caractéristique temporelle sélectionnée de stimuli sélectionnés et une caractéristique temporelle correspondante des modèles de respiration pour des relations sélectionnées parmi les stimuli et les caractérist
