The present invention discloses a personal cold and hot low frequency stimulator. The present invention can be selectively worn on specific parts of the body (e.g., head, shoulders, stomach, back, arms, legs), and can apply electronic muscle stimulation (EMS) in a cold or hot compress. As a result, it slows the metabolic action of inflammatory diseases, thermal damage (burn), and fever of pathological causes to reduce inflammation, swelling, and internal bleeding, as well as expanding blood vessels to facilitate blood circulation and relax muscles. It is possible to promote metabolism and relieve pain.본 발명은 개인용 냉온 저주파 자극기를 개시한다. 이러한 본 발명은 신체의 특정부위(예; 머리, 어깨, 배, 등, 팔, 다리)에 선택적으로 착용 가능하면서 냉 찜질이나 온열 찜질 상태에서 전기근육자극(EMS; Electronic Muscle Stimulation)을 가할 수 있는 것이며, 이에 따라 염증성 질환, 열적인 손상(화상), 병적 원인의 발열에 대한 대사 작용을 늦춰 염증과 부종, 내부 출혈을 감소시킴은 물론, 혈관을 확장시켜 혈액 순환을 원활하게 하고 근육을 이완시키면서 신진대사의 촉진과 통증 경감이 가능한 것이다.