A modular cross-country walking and/or running pole (100), having an articulating element (110) and a connector element (108), which interconnect an upper shaft portion (104a) of a shaft element (104) and one or more foot portions (106). One said foot portion (106) has a plurality of arm elements (118) extending downwards and outwards from a central portion (120), each of which terminate in a ground-engagement element (114) featuring a ground spike (122). The articulating element (110) therefore allows the foot portion (106) to articulate relative to the upper shaft portion (104a).Linvention concerne un bâton de marche et/ou de course à pied en terrain libre (100) modulaire, comportant un élément darticulation (110) et un élément de raccordement (108), qui relient une partie de tige supérieure (104a) dun élément formant tige (104) et une ou plusieurs parties formant bases (106). Une partie formant base (106) comporte une pluralité déléments formant branches (118) sétendant vers le bas et vers lextérieur à partir dune partie centrale (120), chacun de ceux-ci se terminant par un élément dinteraction avec le sol (114) comportant un crampon (122). Lélément darticulation (110) permet donc à la partie formant base (106) de sarticuler par rapport à la partie de tige supérieure (104a).
