The invention relates to a lighting device for exposing the eyes of a user to discontinuous light alternating light phases and dark phases. The device comprises at least one light emitting means (12) diffusing a red light of wavelength substantially equal to 640 nm in the field of view of the user and a control means coupled to said means for transmitting light. light. The control means is adapted to periodically vary the intensity I of the light emitted by said light-emitting means from a value substantially equal to 0 to a maximum value I max and vice versa. The invention also relates to a relaxation method based on the use of the lighting device of the present invention.L’invention concerne un dispositif d’éclairage pour exposer les yeux d’un utilisateur à une lumière discontinue alternant des phases lumineuses et des phases d’obscurité. Le dispositif comprend au moins un moyen d’émission de lumière (12) diffusant une lumière rouge de longueur d’onde sensiblement égale à 640 nm dans le champ de vision de l’utilisateur et un moyen de contrôle couplé audit moyen d’émission de lumière. Le moyen de contrôle est apte à faire varier de manière périodique l’intensité I de la lumière émise par ledit moyen d’émission de lumière d’une valeur sensiblement égale à 0 à une valeur maximale Imax et réciproquement.L’invention concerne également une méthode de relaxation basée sur l’utilisation du dispositif d’éclairage de la présente invention.
