The invention relates to a lighting device for exposing the eyes of a user to an alternating discontinuous light with luminous phases and phases of darkness, characterized in that it comprises at least one means for emitting light diffusing a red light of wavelength substantially equal to 640 nm in the field of vision of the user and a means of control coupled to said light emission means, said control means being able to vary in a periodic manner the intensity I of the light emitted by said light emission means from a value substantially equal to zero to a maximum value Imax and vice versa. The invention also relates to a method of relaxation based on the use of the lighting device of the present invention.L'invention concerne un dispositif d'éclairage pour exposer les yeux d'un utilisateur à une lumière discontinue alternant des phases lumineuses et des phases d'obscurité, caractérisé en ce qu'il comprend au moins un moyen d'émission de lumière diffusant une lumière rouge de longueur d'onde sensiblement égale à 640 nm dans le champ de vision de l'utilisateur et un moyen de contrôle couplé audit moyen d'émission de lumière, ledit moyen de contrôle étant apte à faire varier de manière périodique l'intensité I de la lumière émise par ledit moyen d'émission de lumière d'une valeur sensiblement égale à 0 à une valeur maximale Imax et réciproquement. L'invention concerne également une méthode de relaxation basée sur l'utilisation du dispositif d'éclairage de la présente invention.
