The optimal respiration detection method and apparatus will be described. The method includes: detecting a user's pulse wave signal while the user is breathing at different periods； Extracting a PRV spectrum from the pulse wave signal； Obtaining a power peak from the PRV spectrum； Extracting a maximum (dominant) component of the power peak； And determining a respiratory cycle corresponding to a spectrum having the highest component as an optimal respiration cycle of the user.최적 호흡 검출 방법 및 장치에 대해 기술한다. 방법은: 서로 다른 주기로 사용자가 호흡을 하는 동안, 사용자의 맥파 신호를 검출하는 단계； 상기 맥파 신호로부터 PRV 스펙트럼을 추출하는 단계； 상기 PRV 스펙트럼으로부터 파워 피이크를 구하는 단계； 파워 피이크 중 최고(도미넌트) 성분을 추출하는 단계； 그리고 상기 최고 성분을 가지는 스펙트럼에 대응하는 호흡 주기를 해당 사용자의 최적 호흡 주기로 판단하는 단계；를 포함한다.
