A method of eye care includes providing an extraction ofPhyllanthus emblicato the retinal cells so that the ability of performing the oxidative phosphorylation for the synthesis of the adenosine triphosphate (ATP) by mitochondria in the retinal cells is improved.一種眼睛保健的方法,包含提供餘甘子萃取物予視網膜細胞,用以使視網膜細胞於紫外光照射下或經紫外光照射後,得到該余甘子萃取物的視網膜細胞內的粒線體進行氧化磷酸化反應與三磷酸腺苷(ATP)合成的能力高於未得到余甘子萃取物的視網膜細胞內的粒線體進行氧化磷酸化反應與三磷酸腺苷(ATP)合成的能力。