FIELD: medicine.SUBSTANCE: group of inventions refers to medicine. An individual respiratory training device comprises a cavity which has a perimetre slot to insert a heat-exchange and dust-filtering insert package into an internal space the package is made of a material having higher heat absorption capacity and thermal conductivity. The cavity is made of two portions coupled by a connection. For extreme conditions, the cavity volume for inhaled and exhaled air mixture shall not be more than 0.55 l. For the purpose of therapeutic trainings, the cavity volume for inhaled and exhaled air mixture shall be equal to 2.5 l. A method of using the training device consists in the fact that an exhalation process is cyclic by increasing a zero pressure to -20 mm Hg, then decreasing to 0-5 mm Hg with a period of respiratory cycle 2 to 5 sec. with the period and the cycle and their number depending on users individual potentials.EFFECT: higher efficacy of the training device.Группа изобретений относится к области медицины. Индивидуальный дыхательный тренажер состоит из емкости, которая по периметру имеет разъем для установки во внутренний объем теплообменного и пылефильтрующего пакета-вкладыша, изготовленного из материала, обладающего повышенной теплоемкостью и теплопроводностью. Емкость выполнена из двух частей, соединенных между собой узлом соединения. Для использования в экстремальных условиях объем емкости для вдыхаемой и выдыхаемой воздушной смеси должен быть не более 0,55 л. При использовании прибора в лечебных тренировках объем емкости для вдыхаемой и выдыхаемой воздушной смеси равен 2,5 л. Способ применения прибора заключается в том, что процесс выдоха производится волнообразно путем увеличения с нулевого давления до величины, равной ~20 мм водяного столба, с последующим снижением давления до 0-5 мм водяного столба, с периодом дыхательного цикла от 2-х до 5 с, при этом период и цикл и их количество зависят от индивидуальной возможности пользователя. 3 н.п. ф-лы, 7 ил.