青少年足球运动员核心力量训练的策略研究

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作   者：

李晓鹏; 

作者机构：

黔西南民族职业技术学院; 

关键词：

训练方法;  青少年;  核心力量;  足球运动员; 

期刊名称：

当代体育科技

i s s n：

2095-2813

年卷期：

2025 年 15 卷 003 期

页   码：

26-28

摘   要：

核心力量对青少年足球训练具有关键作用。通过文献分析法与实地调研法，该研究阐述了核心力量训练在足球射门、头球争顶、快速传球以及带球变向突破等基本技战术方面的重要性。审视当前青少年足球训练，发现仍存在系统训练认知不足、训练内容过于宽泛、训练计划安排偏颇以及安全意识薄弱等问题。未来，应着重提升青少年足球运动员对核心力量训练的认知教育，细化训练内容，平衡训练计划，并强化安全防护措施，以保障青少年足球运动员的稳定成长与高效训练。