八段锦"两手托天理三焦"动作分析及其临床应用

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作   者：

石涵;  刘长信;  李思娜;  于长禾; 

作者机构：

北京中医药大学东直门医院; 

关键词：

八段锦;  两手托天理三焦;  运动动作解剖;  动作要素; 

期刊名称：

中医杂志

基金项目：

慢性腰背痛中医临床研究核心结局指标集的构建与优化

i s s n：

1001-1668

年卷期：

2021 年 016 期

页   码：

1462-1464

摘   要：

采用动作要素（简称动素）分析结合运动动作解剖分析的方法对八段锦"两手托天理三焦"进行研究,明确动作运作机制,借此阐述其动作的临床功能。通过研究得出,八段锦"两手托天理三焦"可划分为"两臂上举、两手上托""抬头上视""两腿微屈""舒胸展体拉伸""松腰沉髋""沉肩坠肘"6个动作元素,关联颈、肩、腕、椎间、髋、膝等多个关节。各动作元素协同作用可起到改善上肢关节功能、缓解软组织炎症反应、改善周围神经卡压症状、稳定椎间关节、改善循环、强化肌肉力量、促进骨组织重建、辅助通气、促进消化等多种作用。