久坐行为和体力活动对糖尿病的影响研究进展(英文)

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作   者：

陈琦;  李传芬;  荆文; 

作者机构：

山东师范大学体育学院; 

关键词：

健康促进;  久坐行为;  体力活动;  糖尿病;  运动康复; 

期刊名称：

生理学报

i s s n：

0371-0874

年卷期：

2025 年 77 卷 001 期

页   码：

62-74

摘   要：

糖尿病(diabetes mellitus, DM)已成为当前最严重和最常见的慢性病之一，可引发多种并发症，缩短人们的预期寿命；而久坐行为(sedentary behavior, SB)增加和体力活动(physical activity, PA)减少是DM患病率上升的重要原因。本文综述了DM发病机制、SB和PA对DM患病风险影响的研究进展，旨在探究不同PA强度、量、频率、时间和方式对DM患病率的影响。研究表明，随着SB时间的延长，人体血糖水平呈现升高趋势；在一定范围内，PA强度和PA量与DM患病风险呈负相关；每周进行3天以上的PA可以维持正常的葡萄糖耐量、降低血压；每周进行150～300 min的中等强度运动或75～150 min高强度运动能够降低DM患病风险；闲暇时的PA可降低DM患病风险，工作时的PA则会增加DM患病风险；有氧训练和抗阻训练都能对DM患病风险起到降低作用，且两者结合的训练方式产生的效益会更好；骑车、足球、健美操、瑜伽、太极等不同运动项目都能降低DM患病风险。总之，长时间SB会导致DM患病风险上升，而合适的PA可降低DM患病风险，并且随着PA强度、量、频率的增加，DM患病风险降低效果愈加明显，不同的运动方式对DM患病风险降低作用不同。