Fußtrainer mit einer begehbaren Unterlage zum Andrücken und Massieren der Fußreflexzonen zur An- und Entspannung der unteren Extremitäten des Nutzers sowie zu Trainings- und Rehabilitationszwecken, dadurch gekennzeichnet, dass die Unterlage (1) in durchgehend parallel und beabstandet zueinander ausgerichtete Auftrittserhebungen (10) aufgeteilt ist, welche beim Begehen der Unterlage (1) eine Massage der Fußreflexzonen bewirken und sich in Querrichtung zur Unterlage (1) und Standrichtung des Anwenders erstrecken, wobei zwischen den Auftrittserhebungen (10) Vertiefungen und/oder Zwischenräume (11) vorgesehen sind.Foot trainer with an accessible substrate to the pressing and massaging the reflex zones to - and expansion of the lower extremities of the user as well as to training - and rehabilitation purposes, characterized in that the substrate (1) in continuous aligned parallel and spaced apart from one another occurs elevations (10) is divided, which, when walking on the substrate (1) a massaging the reflex zones and in a direction transverse to the substrate (1) and the direction in which the user, between the elevations (10) depressions and / or intermediate spaces (11) are provided.