PROBLEM TO BE SOLVED: To determine whether a user is skilled in becoming into a mindfulness state.SOLUTION: A biological measurement method according to an aspect of the disclosure includes: acquiring at least one brain activity signal that is generated by detecting a component of light propagating in a user's brain of reflected light from the user's head generated by irradiating the user's head with irradiation light and indicates an active state of the brain； and, on the basis of the at least one brain activity signal, generating and outputting a signal indicating a degree of the user skilled in becoming into a mindfulness state.SELECTED DRAWING: Figure 1ACOPYRIGHT: (C)2020,JPO&INPIT【課題】ユーザがマインドフルネス状態になることに熟達しているかを判定する。【解決手段】 本開示の一態様に係る生体計測方法は、ユーザの頭部に照射光を照射することによって生じた前記頭部からの反射光のうち、前記ユーザの脳内を伝播した光の成分を検出することによって生成され、前記脳の活動状態を示す少なくとも１つの脳活動信号を取得することと、前記少なくとも１つの脳活動信号に基づき、マインドフルネス状態になることについての前記ユーザの熟達度を示す信号を生成して出力することと、を含む。【選択図】図１Ａ
