A method for calculating an exercise intensity level on the basis of a diet, and a calculation system. The method comprises: recording calories corresponding to daily foods a user prefers and recording foods consumed by the user on a particular day (S100)； calculating an exercise intensity level range according to the foods consumed by the user on the particular day (S101)； measuring the exercise intensity level of the user on the particular day (S102)； determining whether the exercise intensity level of the user on the particular day is within the exercise intensity level range calculated according to the foods consumed by the user on the particular day (S103)； if yes, maintaining the status quo (S104)； and if not, reminding the user whether the exercise intensity level is too high or too low (S105). By recording calories of daily foods a user prefers and foods consumed by the user on a particular day and calculating an exercise intensity level range, the present invention can remind the user whether the exercise intensity level on the particular day is too high or too low, such that the user can maintain a reasonable exercise intensity level.La présente invention concerne un procédé de calcul d'un niveau d'intensité d'exercices sur la base d'un régime et un système de calcul. Le procédé comprend les étapes suivantes consistant à : enregistrer des calories correspondant à des aliments quotidiens qu'un utilisateur préfère et enregistrer des aliments consommés par l'utilisateur un jour particulier (S100)； calculer une plage de niveaux d'intensité d'exercices selon les aliments consommés par l'utilisateur le jour particulier (S101)； mesurer le niveau d'intensité d'exercices de l'utilisateur le jour particulier (S102)； déterminer si le niveau d'intensité d'exercices de l'utilisateur le jour particulier est dans la plage de niveaux d'intensité d'exercices calculée selon les aliments consommés par l'utilisateur le jour particulier (S103)； si oui, conserver le statu quo (
