Disclosed herein are embodiments of a massage roller, and methods of making and using such a massage roller, whereby the massage roller includes a massage roller body comprising a generally circular cross section, opposing first and second end portions, a convex medial portion, a first concave lateral portion axially extending between the first end portion and the convex medial portion, and a second concave lateral portion axially extending between the second end portion and the convex medial portion； wherein said massage roller body is asymmetric about a massage roller body vertical centerline.La présente invention concerne des modes de réalisation d'un rouleau de massage, ainsi que les procédés de fabrication et d'utilisation dudit rouleau de massage, le rouleau de massage incluant un corps de rouleau de massage comprenant une section transversale généralement circulaire, des première et seconde parties d'extrémité en regard, une partie médiane convexe, une première partie latérale concave s'étendant axialement entre la première partie d'extrémité et la partie médiane convexe, et une seconde partie latérale concave s'étendant axialement entre la seconde partie d'extrémité et la partie médiane convexe. Le corps de rouleau de massage est asymétrique autour d'une ligne centrale verticale de corps de rouleau de massage.
