Some embodiments relate to exercise supplementation including: thirst relief formulations, exercise performance enhancement formulations, exercise recovery formulations, and muscle-building formulations. Some embodiments of the current formulations comprise a high molecular weight hydroxypropyl distarch phosphate carbohydrate. In some embodiments a hydrolyzed whey protein is also included in the composition. In some embodiments the hydrolyzed whey protein has an average molecular weight between 5,000-16000 g/mol. In some embodiments, the supplement also comprises medium chain fatty acids. In some embodiments, the supplement also comprises trimethylglycine.Certains modes de réalisation de linvention portent sur la supplémentation pour le sport, comprenant : des formulations désaltérantes, des formulations daugmentation de la performance sportive, des formulations de récupération après le sport et des formulations de développement des muscles. Certains modes de réalisation des présentes formulations comprennent un glucide phosphate de diamidon hydroxypropylique de masse moléculaire élevée. Dans certains modes de réalisation une protéine du petit lait hydrolysée est également incorporée dans la composition. Dans certains modes de réalisation, la protéine du petit lait hydrolysée a une masse moléculaire moyenne comprise entre 5 000 et 16 000 g/mol. Dans certains modes de réalisation, le complément comprend également des acides gras à chaîne moyenne. Dans certains modes de réalisation, le complément comprend également de la triméthylglycine.
