The invention relates to an optical measurement system (10) and measurement method for coaching an individual. The optical measurement system comprises a cloud database (8), a wireless communication device (7) and a vertical self-supporting equipment box (2) comprising a data processing device (20) comprising a computer program configured to measure ground contact and/or reaction time and position of a body part (1a) of a person (1) within a predetermined reaction area (6).Keksintö koskee yksilön valmennukseen tarkoitettua optista mittausjärjestelmää (10) ja mittausmenetelmää. Optinen mittausjärjestelmä käsittää pilvitietokannan (8), langattoman tietojenkäsittelylaitteen (7) ja pystysuuntaisen, vapaasti seisovan laitteistokotelon (2), joka käsittää tietojenkäsittelylaitteen (20), joka käsittää tietokoneohjelman, joka on järjestetty mittaamaan henkilön (1) kehonosan (1a) maakosketus- ja/tai reaktioaikaa ennalta määrätyllä reaktioalueella (6).
