Hilfsmittel zur Visualisierung der eigenen Energiereserven und zum Erlernen eines Körpergefühls im Umgang mit Stress und Belastung, dadurch gekennzeichnet, dass mindestens 10 Kugel (2), vorzugsweise 16 Stück, als Anzeige für die eigene Energie genutzt werden.Aid for visualizing one's own energy reserves and for learning a body feeling in dealing with stress and strain, characterized in that at least 10 balls (2), preferably 16 pieces, are used as an indication of one's own energy.