There is provided a therapeutic cold pack or hot pack system (100) comprising an instant or disposable cold pack or hot pack (101) having a front side wall (102) and a back side wall (105) being sealed together along a sealed edge or edges. A protective cover (106) may be attached to the back sidewall (105), and/or an adhesive or self-adherent elastic bandage or foil (103) may be attached to the cold pack or hot pack (101). The protective cover (106) may comprise a fabric or textile, such as cotton or wool. Alternatively, the protective cover (106) may comprise a patch or plaster. If a bandage is attached to the cold or hot pack (101), the bandage may be a self- adherent elastic bandage, and if a foil is attached to the cold or hot pack (101), the foil may be a self-adherent plastic foil. A first end part of the bandage or foil (103) may be attached to the cold pack or hot pack (101), and a major part of the bandage or foil (103) may be rolled or coiled around a coiling part (104).L'invention concerne un système (100) d'enveloppement chaud ou d'enveloppement froid thérapeutique, qui comprend un enveloppement chaud ou un enveloppement froid (101) instantané ou jetable, ayant une paroi latérale avant (102) et une paroi latérale arrière (105) scellées ensemble le long d'un ou de plusieurs bords scellés. Un capot de protection (106) peut être fixé sur la paroi latérale arrière (105) et/ou un bandage ou un film adhésif ou élastique autocollant (103) peut être fixé sur l'enveloppement chaud ou l'enveloppement froid (101). Le capot de protection (106) peut comprendre un tissu ou un textile, tel que du coton ou de la laine. De manière alternative, le capot de protection (106) peut comprendre une pastille ou un emplâtre. Si un bandage est fixé à l'enveloppement chaud ou froid (101), le bandage peut être un bandage élastique autocollant et si un film est fixé à l'enveloppement chaud ou froid (101), le film peut être un film plastique autocollant. Une première partie d'extrémi
