1. A method for relief of pain exposure to deep dorsi flexion and extension comprising a trunk with an emphasis on the middle part of the abdomen, characterized in that the pre-stretching is carried out surface and deep activation of the back muscles lifting and lowering burdening weight 5-70 kg reception "Rod top "2. A method according to claim 1, characterized in that, after receiving the "Rod above" further activate the deep muscles of the upper and middle back lifting and lowering burdening weight 5-110 kg reception "Rod front".1. Способ купирования болевого синдрома воздействием на глубокие мышцы спины, включающем сгибание и разгибание туловища с упором на среднюю часть живота, отличающийся тем, что предварительно осуществляют вытяжение поверхностных и активизацию глубоких мышц спины подъемом и опусканием отягощения массой 5-70 кг приемом «тяга сверху».2. Способ по п.1, отличающийся тем, что после приема «тяга сверху» дополнительно активируют глубокие мышцы верхней и средней части спины подъемом и опусканием отягощения массой 5-110 кг приемом «тяга спереди».
