A method and a system is provided for enabling a person to continuously self-monitor their stress levels so that, when they monitor an unacceptable stress level, they can provide biofeedback to control that stress level. The system includes a sensor (12) attached to the person which detects or otherwise measures stress levels. The sensor (12) is configured to be attached to the person for a continuous period over which their stress levels are to be self-monitored, and to continuously transmit a signal indicative of the stress level at that time during the period. The system also includes a mobile computing device (20) which includes executable software and receives the continuously transmitted signal from the sensor (12). Electronic means are included for causing the visual display of the stress levels to the person during the period. The visual display (26) displays to the person the monitored stress levels to enable the person to provide biofeedback to control or manage any stress levels which are unacceptable.La présente invention concerne un procédé et un système destiné à permettre à un individu dauto-surveiller en continu ses niveaux de stress de manière à ce que la détection dun niveau de stress inacceptable entraîne la fourniture dun un retour biologique pour réguler ce niveau de stress. Le système comprend un capteur (12) fixé à lindividu qui détecte ou autrement mesure les niveaux de stress. Le capteur (12) est conçu pour être fixé à lindividu pendant une période continue au cours de laquelle les niveaux de stress seront auto-surveillés, et pour transmettre en continu un signal indiquant le niveau de stress à ce moment au cours de la période. Le système comprend également un dispositif de calcul mobile (20) qui comprend un logiciel exécutable et reçoit le signal transmis en continu par le capteur (12). Un moyen électronique est inclus pour entraîner laffichage visuel des niveaux de stress à lattention de lindividu au cours de la période. Laffichage visuel
