A sleep system including a thermal pad and a thermal control unit in thermal communication with the thermal pad. The thermal controller is configured to automatically adjusts a temperature of the thermal pad during a sleep cycle time according a programmed routine. During the preprogrammed routine, the thermal control unit maintains the temperature in the thermal pad at a first temperature T1. After a first time period S1 from the initiation of the sleep cycle, the thermal control unit adjusts the temperature in the thermal pad a ΔΤ, for example to a second temperature T2. The second temperature T2 is dependent of the first, preset, temperature T1 and the ΔΤ. The thermal pad temperature is maintained at the second temperature T2 for a majority of the sleep cycle. At a time period S2 before the end of the sleep cycle, the temperature in the thermal pad 12 adjusted a ΔΤ to a third temperature T3.Linvention concerne un système de sommeil comprenant un tampon thermique et une unité de commande thermique en communication thermique avec le tampon thermique. Lunité de commande thermique est configurée pour régler automatiquement une température du tampon thermique pendant un temps de cycle de sommeil selon un programme programmé. Pendant le programme préprogrammé, lunité de commande thermique maintient la température dans le tampon thermique à une première température T1. Après une première période de temps S1 depuis le début du cycle de sommeil, lunité de commande thermique règle la température dans le tampon thermique ΔΤ, par exemple à une deuxième température T2. La deuxième température T2 dépend de la première température T1 préréglée et de ΔΤ. La température de tampon thermique est maintenue à la deuxième température T2 pendant la majorité du cycle de sommeil. A une période de temps S2 avant la fin du cycle de sommeil, la température dans le tampon thermique règle ΔΤ à une troisième température T3.
