The present disclosure relates to optimizing an individual's heart-rate cycle using a biofeedback virtual reality system so as to facilitate coherence and resonance, by which a subject's emotional state, stress levels and performance may be concurrently improved. In an embodiment, a biofeedback virtual reality system and method as disclosed herein accesses an individual's current coherence state and based upon that analysis, provides a virtual environment related to the individual's current coherence state and allows the individual to progress to alternative virtual environments that represent "better" or more coherent states. A biofeedback virtual reality system can include a heart monitor and an RR interval monitor that provide information related to the individual's HRV. A biofeedback virtual reality system can be conveniently portable and therefore used at most any location so as to afford the individual the ability to decrease their stress level and/or improve their state of mind as desired.La présente invention concerne l'optimisation d'un cycle de fréquence cardiaque d'un individu à l'aide d'un système de réalité virtuelle de rétroaction biologique, de façon à faciliter la cohérence et la résonance, par lequel l'état émotionnel, les niveaux de stress et la performance d'un sujet peuvent être améliorés simultanément. Dans un mode de réalisation, un système et un procédé de réalité virtuelle de rétroaction biologique selon la présente invention accèdent à un état de cohérence actuel de l'individu et, sur la base de cette analyse, fournissent un environnement virtuel lié à l'état de cohérence actuel de l'individu et permettent à l'individu de progresser dans d'autres environnements virtuels qui représentent de "meilleurs" états ou des états plus cohérents. Un système de réalité virtuelle de rétroaction biologique peut comprendre un moniteur cardiaque et un moniteur d'intervalle RR qui fournissent des informations relatives à la VFC de l'individu. Un système de r
