An apparatus to practice proper dental hygiene is disclosed. The apparatus comprises (a) a base support, (b) an adjustable shaft extending upward substantially perpendicular to the base support, and (c) a console board substantially horizontal to the base support, wherein the console board comprises a plurality of designated areas. A method to practice proper dental hygiene is also disclosed.Linvention porte sur un appareil qui permet de pratiquer une bonne hygiène dentaire. Lappareil comporte (a) un support de base, (b) une tige ajustable sétendant vers le haut, sensiblement perpendiculairement au support de base, et (c) un pupitre de commande sensiblement horizontal, parallèlement au support de base, le pupitre de commande comportant une pluralité de zones désignées. Linvention porte également sur un procédé qui permet de pratiquer une bonne hygiène dentaire.
