According to one aspect, there is provided a method of sending a message to a subject, the method comprising: obtaining (30, 502) a measurement of one or more physiological characteristics of the subject over time； Determining (32, 504) the subject's psychological state from the measurements over a plurality of time periods, and if the subject is determined to be in a psychological state of interest during the first time period, the subject Sending a message to the subject during a time period after the first time period when the person is determined not to be in a psychological state of interest (34, 514).一態様によれば、対象者にメッセージを送信する方法が提供され、本方法は、経時的な対象者の１つ又は複数の生理的特性の測定値を取得するステップ（３０、５０２）と、測定値から複数の時間期間の間の対象者の心理的状態を決定するステップ（３２、５０４）と、対象者が第１の時間期間において関心の心理的状態にあると決定された場合、対象者が関心の心理的状態にないと決定された、第１の時間期間の後の時間期間に対象者にメッセージを送信するステップ（３４、５１４）とを有する。
