Compositions containing one or more bioactive forms of creatine, which are aqueous compositions in which the one or more bioactive forms of creatine do not appreciably degrade into creatinine. Also are methods for providing various beneficial effects which comprise administering aqueous compositions comprising at least one creatinol O-phosphate species to a mammalian subject, either chronically or acutely.Linvention porte sur des compositions contenant une ou plusieurs formes bioactives de créatine, qui sont des compositions aqueuses dans lesquelles la ou les formes bioactives de créatine ne se dégradent pas de façon appréciable en créatinine. Linvention porte également sur des procédés pour obtenir divers effets bénéfiques qui comprennent ladministration de compositions aqueuses comprenant au moins une espèce créatinol O-phosphate à un sujet mammifère, de façon soit chronique, soit précise.
