Techniques and systems for distracting a spinal disc space and supporting adjacent vertebrae are provided. Trial instruments are insertable into the disc space to determine a desired disc space height and to select a corresponding implant. Implants can also be self-distracting and the implant providing the desired disc space height can be implanted in the spinal disc space.척추 디스크 공간을 신연하고, 인접한 척추를 유지하기 위한 기술 및 시스템이 제공된다. 시험 기구는 원하는 디스크 공간 높이를 결정하고, 대응하는 임플란트를 선택하기 위해 디스크 공간 내에 삽입가능하다. 또한, 임플란트는 자가-신연일 수 있으며, 원하는 디스크 공간 높이를 제공하는 임플란트는 척추 디스크 공간 내에 이식 가능하다.
