In one embodiment of the present invention, the inner side surface supports the waist portion of the user's back side, and the outer side surface has a waist support portion formed with a support body insertion space portion. A pair of detachable outer waistbands connected to both sides of the waist support portion and having a first engagement member at an end thereof； A pair of inner waistbands provided on the inner side of the outer waistband, each pair being connected to both sides of the waist supporting portion and having a second joining member at an end thereof； And a forming support body inserted into the supporting member insertion space to support a waist of a user. When the waist supporting unit surrounds the waist of the user and is pressed by the outer waist band and the inner waist band, Wherein the cushion is formed in a shape corresponding to a waist portion of the user to be supported on both sides of the user's spine, and a method of using the same.본 발명의 일실시예는 내측면은 사용자의 등쪽 허리 부위를 지지하고, 외측면에는 지지체 삽입 공간부가 형성된 허리 지지부； 한 쌍을 이루며, 상기 허리 지지부의 양측에 각각 연결되고 단부에는 제1 결합부재가 구비되어 착탈 가능한 외측 허리밴드； 상기 외측 허리밴드의 내측에 구비되되, 한 쌍을 이루며 상기 허리 지지부의 양측에 각각 연결되고, 단부에는 제2 결합부재가 구비되어 착탈 가능한 내측 허리밴드； 및 상기 지지체 삽입 공간부에 삽입되어 사용자의 허리를 지지하는 성형 지지체；를 포함하며, 상기 외측 허리밴드와 내측 허리밴드에 의해 상기 허리 지지부가 사용자의 허리를 감싸며 가압될 시, 상기 성형 지지체는 가압되는 사용자의 허리 부위에 대응되는 형상으로 성형된 상태로 경화되어 사용자의 척추 양측을 지지하도록 이루어진 것인 허리 보호대 및 그 사용방법을 제공한다.
