An exercising set for exercising the pelvic floor muscles of a patient comprises: at least one insert fitted for a human body cavity mechanically interconnected to a force generating means by means of a connector. The human body cavity is selected from: womans vaginal cavity or any users inner rectal cavity. The force generating means is adapted to generate a pulling force which is lower than the contraction force of said patients pelvic floor muscles when applied on the at least one insert to prevent the insert leaving the human body cavity.Linvention porte sur un ensemble dexercice pour exercer les muscles du plancher pelvien dun patient, lequel ensemble comprend : au moins un insert adapté pour une cavité du corps humain, mécaniquement interconnecté à un moyen de génération de force par un organe de liaison. La cavité de corps humain est choisie parmi : la cavité vaginale dune femme ou toute cavité rectale interne dun utilisateur. Les moyens de génération de force sont aptes à générer une force de traction qui est inférieure à la force de contraction des muscles du plancher pelvien dudit patient lorsquils sont appliqués sur le ou les inserts pour empêcher linsert de quitter la cavité du corps humain.
