A long-acting improver of muscular fatigue characterized by comprising 4 kinds of amino acids made up of leucine, isoleucine, valine and glutamine, and a whey protein component (whey protein and/or decomposition product of whey protein). At least one of a whey protein isolate (WPI), a whey protein concentrate (WPC), &bgr；-lactoglobulin, and &alpha；-lactalbumin is used as the whey protein. Novel food or drink, and pharmaceuticals which exhibit sustained recovery effects on muscular fatigue are provided.루신, 이소루신, 발린 및 글루타민으로 구성된 4가지 종류의 아미노산과, 유장 단백질 성분(유장 단백질 및/또는 유장 단백질의 분해 산물)을 포함하는 것을 특징으로 하는 장기간 지속되는 근육 피로 개선제를 공개한다. 유장 단백질 분취물(WPI), 유장 단백질 농축물(WPC), β-락토글로불린, 및 α-락트알부민 중 적어도 하나를 유장 단백질로 사용한다. 근육 피로에 지속적인 회복 효과를 보이는 신규한 식품 또는 음료와, 약품을 제공한다.
