Adjustierbarer sternaler Abstandshalter zum Offenhalten des Sternums mit: – einem Innenkörper (102) und – einem über den Innenkörper (102) verschiebbaren Außenkörper (101), wobei – diese (101 + 102) eine Innenkörper-Außenkörper-Einheit (101–102) bilden und – die gesamte längliche Ausdehnung der Innenkörper-Außenkörper-Einheit (101–102) durch Verschieben des Innenkörpers (101) gegen den Außenkörper (101) einstellbar ist; – jeweils ein am Innenkörper (102) und am Außenkörper (103) angeordnetes eingekrümmtes Ende (103) zur Aufnahme der jeweiligen Hälfte des Sternums an den zwei mittenfernen Enden der Innenkörper-Außenkörper-Einheit (101–102).An adjustable sternal spacer for keeping the sternum open, comprising: an inner body (102) and an outer body (101) displaceable over the inner body (102), these (101 + 102) forming an inner body outer body unit (101-102) and - the entire elongated extent of the inner-body outer body unit (101-102) is adjustable by displacing the inner body (101) against the outer body (101); - One on the inner body (102) and on the outer body (103) arranged a curved end (103) for receiving the respective half of the sternum at the two distal ends of the inner body-outer body unit (101-102).