Virtual Reality- oder Augmented Reality-System (10), miteiner Detektionsvorrichtung (12) zum Erfassen einer Muskelbewegung an einer Gliedmaße (14) einer Person (16),einer Virtual Reality- oder Augmented Reality-Darstellungsvorrichtung (20) zum Darstellen eines Avatars (22) der Person (16),wobei ein Animieren der Bewegungen mit einer Gliedmaße (24) des Avatars (22) anhand der durch die Detektionsvorrichtung (12) erfassten Muskelbewegungen erfolgt. Die Erfindung betrifft ferner ein Verfahren zum Betreiben eines Virtual Reality- oder Augmented Reality-Systems (10).A virtual reality or augmented reality system (10) comprising a detection device (12) for detecting muscle movement on a limb (14) of a person (16), a virtual reality or augmented reality presentation device (20) for displaying an avatar (22) of the person (16), wherein an animation of the movements with a limb (24) of the avatar (22) on the basis of the detected by the detection device (12) muscle movements. The invention further relates to a method for operating a virtual reality or augmented reality system (10).