Die Erfindung betrifft eine Massagerolle, umfassend einen Rollenkörper und eine strukturierte Oberfläche und ist dadurch gekennzeichnet, dass der Rollenkörper hohl ist, eine Wandstärke zwischen 20% und 80% seines Radius besitzt und eine Elastizität mit einem Elastizitätsmodul zwischen 1 und 1000 MPa aufweist.The invention relates to a massage roller, comprising a roller body and a structured surface and is characterized in that the roller body is hollow, a wall thickness of between 20% and 80% of its radius and has an elasticity with a modulus of elasticity between 1 and 1000 mpa.