A computer-implemented method of directing mental exercise includes providing, by a first output component, a stimulus representing an imagined perception, experience or activity that a user should attempt to generate in their mind providing, by a second output component, an instruction for the user to perform a mental exercise that includes instructing the user to generate an internal felt sense of the imagined perception, experience or activity receiving, at a user interface, an input that characterizes the users internal felt sense, where the input includes an overt response from the user determining, by a processing module, an attribute of the received input determining, by the processing module and based on the determined attribute, a next instruction storing at least one of the determined attribute and the determined next instruction in one or more memory locations and training the user, including presenting the determined attribute, and providing the next instruction.La présente invention concerne un procédé mis en œuvre par ordinateur de direction dexercice mental qui comprend la fourniture, par un premier composant de sortie, dun stimulus représentant une perception, expérience ou activité imaginaire quun utilisateur doit tenter de générer dans son esprit la fourniture, par un deuxième composant de sortie, dune instruction pour lutilisateur pour effectuer un exercice mental qui comprend linstruction à lutilisateur de générer une sensation de ressenti interne de la perception, expérience ou activité imaginaire la réception, au niveau dune interface utilisateur, dune entrée qui caractérise la sensation de ressenti interne de lutilisateur, où lentrée comprend une réponse manifeste de lutilisateur la détermination, par un module de traitement, dun attribut de lentrée reçue la détermination, par le module de traitement et sur la base de lattribut déterminé, dune instruction suivante le stockage dau moins lun de lattribut déterminé et de linstruction suivant
