Disclosed is a Lactobacillus plantarum strain AR495 for improving osteoporosis. The Lactobacillus plantarum strain AR495 is deposited in China General Microbiological Culture Collection Center, the deposit number being CGMCC No.14004.L'invention concerne une souche de Lactobacillus plantarum AR495 pour améliorer l'ostéoporose. La souche de Lactobacillus Plantarum AR495 est déposée dans un centre de collecte de culture microbiologique général chinois, sous le numéro de dépôt CGMCC No14004.本发明公开了了一种改善骨质疏松的植物乳杆菌(Lactobacillus plantarum)AR495菌株,该植物乳杆菌AR495菌株已保藏于中国微生物菌种保藏管理委员会普通微生物中心,保藏编号为CGMCC No.14004。