Training device for training human pelvic floor muscles, which are intended to directly or be indirectly disposed between the two ischial during sitting from the outside in order to perform the training for the body (20) comprises a sheet portion (21), a pressure sensor (1) for detecting a muscular strength.外部から人体に対するトレーニングを行なうために着座中に2つの坐骨の間に直接的または間接的に配置することを意図される人間の骨盤底筋を訓練するためのトレーニング装置(20)は、シート部(21)と、筋力を検出するための圧力センサ(1)とを備える。