(Fig. 1). After the two hands were relaxed, the upper body was put upright (Fig. 2), and the two posterior corners were spaced apart And the space behind the disc becomes larger and the pressure behind the disc becomes smaller, so that a part of the thinned escaped disc is pushed into the back of the disc where the pressure behind the disc is smaller.상체를 신전하고 두손으로 넓은 띠를 힘것 올리들어 탈출한 추간판일부를 추골 뒤 두 모서리로 압박하여 더 얇아지게한 후(도 1) 두손 이완후 상체를 곳게 세워(도 2) 추골 뒤 두모서리 간격이 커지게하여 추간판뒤 공간이 커져 추간판뒤 압력이 작아지게하여 얇아진 탈출한 추간판 일부가 추간판뒤 압력이 작아진 추간판뒤 안으로 도로 밀여 들어오게 한다.
