Techniques and systems for distracting a spinal disc space and supporting adjacent vertebrae are provided. Trial instruments are insertable into the disc space to determine a desired disc space height and to select a corresponding implant. Implants can be also be self-distracting and the implant providing the desired disc space height can be implanted in the spinal disc space.척추 디스크 공간을 신연하고 인접한 척추를 지지하는 기술 및 시스템이 제공된다. 시험 기구는 원하는 디스크 공간 높이를 결정하고 대응하는 임플란트를 선택하기 위하여 디스크 공간 내부로 삽입가능하다. 임플란트는 또한 자가-신연(self-distracting)될 수 있으며 원하는 디스크 공간 높이를 제공하는 상기 임플란트는 척추 디스크 공간 내에 삽입될 수 있다.
