The invention relates to a sowing element (12) having a tool-carrying structure carrying at least one sowing tool, and being connected to the frame by means of two connecting rods (31, 321) defining substantially parallel axes, known as upper connecting rod and connecting rod respectively. lower, defining, with said frame on the one hand and said tool holder structure on the other hand, a deformable parallelogram, a tension spring (36) which can take at least two distinct positions in said deformable parallelogram to allow adjustment of the pressure applied to the ground by said sowing element (12). It comprises an adjustment handle (37) for moving an upper end of said tension spring (36) between at least two anchor points (311 to 314) defined on said upper link, said handle (37) comprising a gripping portion and a receiving portion of said upper end of the tension spring (36), forming insulation between said upper end and one of said anchor points.L'invention concerne un élément semeur (12) présentant une structure porte-outil portant au moins un outil semeur, et étant reliée au châssis par l'intermédiaire de deux bielles (31,321) définissant des axes sensiblement parallèles, dites respectivement bielle supérieure et bielle inférieure, définissant, avec ledit châssis d'une part et ladite structure porte-outil d'autre part, un parallélogramme déformable, un ressort de traction (36) pouvant prendre au moins deux positions distinctes dans ledit parallélogramme déformable pour permettre le réglage de la pression appliquée sur le sol par ledit élément semeur (12). Il comprend une poignée de réglage (37) permettant le déplacement d'une extrémité supérieure dudit ressort de traction (36) entre aux moins deux points d'ancrage (311 à 314) définis sur ladite bielle supérieure, ladite poignée (37) comprenant une portion de préhension et une portion de réception de ladite extrémité supérieure du ressort de traction (36), formant isolation entre ladite extrémité supérieure et u
