To monitor the overall performance of the main body reactor and the first and second body side reactors that supply the energy required for sustained exercise through metabolic reactions, and monitor changes in the concentration of metabolites in each reactor. A performance estimation step that estimates the performance of the first in-vivo side reactor using the production rate of at least one of pyruvic acid and lactic acid as an index； A fatigue degree grasping step for quantitatively estimating the relationship between the estimated total performance and the estimated first sub-reactor based on the metabolic reaction equation estimated by the metabolic reaction equation estimating method； A training method derivation step for deriving an optimal training method based on the performance of the training support method.代謝反応により運動の持続に必要なエネルギーを供給する体内主反応器並びに第１及び第２体内副反応器の総合性能を、各反応器中における代謝反応に伴う代謝物の濃度変化をモニターすることによって推定する性能推定工程と；ピルビン酸及び乳酸の少なくとも一方の生成速度を指標として、前記第１体内副反応器の性能を推測する性能推測工程と；前記運動の持続と経時的に進行する疲労との関係を、代謝反応式の推定方法により推定された代謝反応式に基づいて、定量的に推定する疲労度把握工程と；前記推定された総合性能と前記推測された前記第１副反応器の性能とに基づいて、最適なトレーニング方法を導出するトレーニング方法導出工程と；を備えるトレーニング支援方法。
