Die Erfindung betrifft eine Einlage für einen Schuh mit Absatz, welche umfasst: eine Oberseite und eine Unterseite, wobei die Oberseite an einem hinteren Ende der Einlage ein flaches oder konkaves Längsprofil aufweist, das in Längsrichtung zu einem vorderen Ende der Einlage an einem ersten Ort auf der Oberseite in ein konvexes Längsprofil übergeht, einen vom ersten Ort quer zur Längsrichtung ausgebildeten ersten Flügel mit einem ersten Flügelende und einem vom ersten Ort ebenfalls quer zur Längsrichtung, aber in entgegengesetzter Richtung zum ersten Flügel ausgebildeten zweiten Flügel mit einem zweiten Flügelende, wobei die Oberseite zwischen den Flügelenden in einem ersten Abschnitt, welcher den ersten Ort einschließt, ein konkaves Querprofil aufweist. Die Erfindung betrifft ferner einen Schuh mit einer solchen Einlage.The present invention relates to an insert for a shoe with a shoulder, which comprises: a top and a bottom, wherein the upper side to a rear end of the insert has a flat or concave longitudinal profile in the longitudinal direction to a front end of the insert at a first location on the upper side in a convex longitudinal profile, a from the first location transversely with respect to the longitudinal direction, which first wing with a first end of the flap and a from the first location, also extends transversely with respect to the longitudinal direction, but in the opposite direction to the first wing designed second wings with a second end of the flap, wherein the top, between the free ends in a first segment, which includes the first location, has a concave cross profile. The present invention also relates to a shoe with such an insert.